俯卧姿势在每人的睡眠过程中都占有一定的比例,透气性能不好的枕头会使睡眠中的人们呼吸不畅,从而严重影响到人的身体健康甚至可能会造成安全问题,目前市场上的枕头商家多数已经考虑到这一问题,多采用多孔纤维来解决这一问题。弹性好主要是指软体枕芯材料可以避免枕头的塌陷,乳胶枕 透气,保证枕头长时间的舒适使用,增加对颈部弯曲的承托力,但是弹性好的枕头也存在睡眠姿势不稳定的缺点。zui好的枕头需要弹性适中,乳胶枕,承托力适中。
理想的对颈zhui病具有治liao效果的枕芯的是热压缩海绵枕芯。要选择正确的枕头,首先要懂得正确的枕法。保jian枕在“前高后低”造型上对颈椎起到支撑作用,比较适合喜欢仰卧的人。其中,化纤枕zui常见,但不太透气,尤其是使用了数个月后就容易被压实、变形,南城街道乳胶枕,越睡越扁,不再具有弹性,乳胶枕 老化,因此需要及时更换。羽绒枕相对较松软,睡起来很舒服,但难以保持一定的高度,建议与硬一些的枕头搭配着使用。
更换时间判断是否该换枕头的简便自查标准:
1、在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2、枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3、在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。
4、枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。
枕头使用多长时间更换合适: 有很多人每四年才换一次枕头,其实枕头应该是每1~3年就更换一次。